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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.2kg 67.3kg 58kg 8% (あと9.3kg) 170cm 67.3kgの体型
    体脂肪 22.3% 22.6% 10% 170cm モデル

2016年08月16日

  • みかんの精霊

    左ふとももが痛かったので今日は約5km。
    体重+0.2kg、体脂肪率+0.3%。
    体脂肪がなかなか減らない気がする。

    カロリー合計:21:06
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実践中のダイエット方法

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みかんの精霊
みかんの精霊

170cm 69.1kg

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