ああー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 53kg 44kg 0% (あと9kg) 154cm 53kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 標準

 » 
2016年08月16日

  • maaaa

    はい朝から食べ過ぎたー

    運動:なし
    朝:カシューバナナ豆乳、せんべい2つ 360kcあl
    昼:つくね定食 ご飯一口だけ 550kcal 
    夜:70 70 50 50 240kcal
    間:ナッツなど 100 豆乳 100 200kcal

    1300〜1400

    カロリー合計:21:06
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実践中のダイエット方法

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154cm 53.3kg

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