2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 61.4kg 53kg 0% (あと8.4kg) 156cm 61.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 標準

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2016年08月16日

  • kanahina

    朝食後に計測

    朝:黒豆納豆、お味噌汁、ご飯、目玉焼き、青汁
    昼:サンドイッチ、レモン蒸しパン、野菜ジュース
    夜:混ぜご飯、豆腐、アボカド、梅干
    間食:パイ(お土産)、チョコレート

    今日は右足親指のつけ根の痛みがひどく歩きづらかった(ToT)痛み止めの注射を打ってもらったら、痛みが嘘のようにひいた。注射は痛かったけど、歩けるようになってよかったよー(^-^)v

    カロリー合計:21:07
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実践中のダイエット方法

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156cm 61.4kg

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