生理開始

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.7kg 51.9kg 48.5kg 63% (あと3.4kg) 165cm 51.9kgの体型
    体脂肪 27.6% 24.6% 22.9% 165cm 美容

 » 
2016年08月16日

  • すみれ

    午後の運動後に生理開始したため、夜のウォーキングはなし。
    明日からはストレッチなどを。

    昨晩食べ過ぎて寝る前53.0kgだったけど、代謝よし、お通じよしで今朝は51.9kg。
    体脂肪率も順調に減っているので生理終わった痩せ期に期待!

    運動

    踏み台昇降
    30分
    腹筋
    50回
    内転筋
    100回
    踏み台昇降
    30分

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    生理中 カロリー合計:21:18
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すみれ
すみれ

165cm 47.7kg

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