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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51.2kg 51kg 94% (あと0.2kg) 164cm 51.2kgの体型
    体脂肪 25% 22% 21% 164cm 標準

 » 
2016年08月16日

  • さちママ


    あっさりグラノーラ
    緑茶
    子どもが残したパン


    カボチャ、挽き肉杏のせ
    おくらキャベツ
    納豆
    鮭コーンサラダ寿司少し

    おやつ
    ナッツ沢山
    スナック菓子少し


    すまし汁~豆腐、カボチャ


    運動
    子どもと筋トレ
    子どもとプール

    カロリー合計:22:02
    •  
    • コメント4件
    • はむ子 はむ子 お子ちャンと遊びながら運動

      良いですね
      (σ゚∀゚)σ
      2016.08.16 23:43
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*°
      おはよです!!
      おっ、減ってますねーーー(^_-)-☆

      わたしも ひきしめ 頑張るねーーー.+*:゚+。.☆
      夏も後半
      がんばろーーー*\(^o^)/*
      2016.08.17 09:31
    • さちママ さちママ > はむ子さん
      子がいると出来ないと嘆いてないで、

      一緒にやることにしました。
      2016.08.17 15:42
    • さちママ さちママ > °*ゆれと*°さん

      旅行をひかえているので、もうちょいがんばります‼

      ゆれさん、夏はまだ終わってないッス‼


      あっ、私も夏は大好きです❤
      2016.08.17 15:44
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