ダイエット

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 68.1kg 50kg 32% (あと18.1kg) 153cm 68.1kgの体型
    体脂肪 48% 38.4% 20% 153cm 理想

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2016年08月15日

  • ぱぱぱ

    zumba楽しかったなぁ~
    毎日zumbaだったらいいのにな〜

    お盆休み終わっちゃって悲しいけど頑張ろう。
    弛んでるからね最近。

    無駄食いをしない
    早食いをしない

    ダイエットは食事9割運動1割だよ!
    がんばろうねわたし
    友達の結婚式に50キロ台で出席しようね!

    カロリー合計:22:08
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