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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.1kg 48kg 47kg 85% (あと1kg) 159.8cm 48kgの体型
    体脂肪 30.2% 0% 23% 159.8cm 美容

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2016年08月16日

  • 曖昧

    《朝》レタスアボカドトマトツナたまごサラダ350
    《間》ぜんざい二個300、トッポ一箱400、おからクッキー200
    《昼》ヨーグルト90、バナナ80、ナポリ280

    《夜》豆乳100
    レタスアボカドトマトたまごチーズサラダ350、ヨーグルト90、バナナ二本160
    《間》カレ・ド・ショコラ一箱600

    3000

    カロリー合計:3000kcal22:10
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