日常が恋しい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 61.3kg 55.5kg 0% (あと5.8kg) 164.4cm 61.3kgの体型
    体脂肪 27.7% 29% 23.5% 164.4cm 平均

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2016年08月16日

  • napo

    特に忙しくしていたわけではないのですが、やはり普段と違うことが続くお盆は疲れます。
    朝も昼も夜も眠いのは、暑さで疲れがたまっているせいなのか、それともオリンピックの見過ぎなのか…。
    いずれ明日から平常運転です。
    やれやれ。

    野菜作りをしている親戚が多いため、たくさん野菜をいただいて冷蔵庫の野菜室がいっぱいになりました。
    じゃがいも、かぼちゃ、ピーマン、トマト、ミニトマト、ゴーヤ、パプリカ、ささげ、夕顔、そしてお米♪
    今年はトマトのできが良くて、なすやきゅうりが今ひとつだったらしいです。
    たくさん野菜が食べられるって幸せです。


    ☆運動☆
     水中ウォーキング(15分)
     クロール(20分)

    ☆食事☆
    【朝】
    お寿司、味噌汁、ポテトサラダ、ヤクルト
    【昼】
    冷やし中華
    【夕】
    紅鮭、野菜炒め、ブロッコリー、トマト、かぼちゃ、味噌汁(ささげ、油揚げ)、赤飯、すいか
    【間】
    ジェラート

    カロリー合計:22:14
    •  
    • コメント2件
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*°

      こんにちは!
      わたしんちも 冷蔵庫 野菜だらけーーーっと
      やや 焦ってたところなの( ̄▽ ̄;)

      わたしが さばききれずぅーーーー(>ω<ノ)ノイヤン

      朝ごはんから 豪華ねーーー.+*:゚+。.☆
      2016.08.17 09:25
    • napo napo > °*ゆれと*°さん
      前の晩、義母宅で食べたお寿司の残りを朝に食べたの~。
      夕方スーパーに行ったら値引きされてた♪って義母が喜んでたくさん買ってきたのよ(笑)

      買った野菜はたまに食べきれなくて腐らせてしまうこともあるけれど、いただいた野菜はなんとしても食べ切らなきゃ…という気分になってしまう私。
      野菜料理のレシピを調べなくては。
      お互いがんばって食べようね!
      2016.08.17 23:17
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