DAY 219

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.9kg 54.1kg 52kg 69% (あと2.1kg) 166cm 54.1kgの体型
    体脂肪 0% 22.6% 0% 166cm 体重とBMI

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2016年08月16日

  • えり

    今日は仕事でヘコむ話が立て続けに発生。
    テンション上がらず。
    とにかく眠い。昼ごはんのあと、ちょっとだけお昼寝したのになぁ…

    歩数:4187歩
    距離:2.83km
    お通じ:○
    夜炭水化物抜き:×(昨日の残りのコロッケ)

    カロリー合計:22:32
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実践中のダイエット方法

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えり
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166cm 54.4kg

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