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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.3kg 57kg 48kg 57% (あと9kg) 159cm 57kgの体型
    体脂肪 38.8% 30% 25% 159cm 平均

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2016年08月16日

  • ゆっぴ

    朝 56.5kg 体脂肪率32.1%

    戻った~( ¨̮ )まぁ水分ですね。
    これが本来の体重でしょう。
    お通じも途絶えておるし。


    会社の人とポケモンGOのLINEトークルームを
    作ってるんですが
    毎朝6時に社長がポケモンの巣に行った画像を
    連投するので
    目が覚めるという(笑)

    お昼は亀戸餃子に。
    ファーストオーダー2皿からなんだけど、
    2皿でお腹いっぱいに。

    でもすぐお腹減った(;▽;)笑

    帰宅後 57.0kg 体脂肪率30.0%

    1日で1kg増だけど体脂肪率減ってるから
    気にしないようにしよう( .. )

    明日は納涼会で
    お寿司屋さんで呑みです(๑ ́ᄇ`๑)

    朝食

    トマトジュース
    40kcal(1食分)
    黒酢もずく
    8kcal(1食分)
    ヨーグルト
    70kcal(1食分)

    昼食

    餃子
    400kcal(2食分)

    夕食

    さばの塩焼き
    321kcal(1食分)セブンイレブン
    豚汁
    117kcal(1食分)セブンイレブン
    トマトサラダ
    250kcal(1食分)

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    カロリー合計:1206kcal22:35
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ゆっぴ
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159cm 55.1kg

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