8月16日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.3kg 55kg 51% (あと6.3kg) 159cm 61.3kgの体型
    体脂肪 34.3% 34.1% 27% 159cm 体重とBMI

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2016年08月16日

  • maroko

    8:00
    レーズンパン 肉だんご レモネード

    11:00
    菓子 アイスコーヒー

    14:20
    友人達とパンケーキ屋へ!
    私は昼食兼だったので、食事系のパンケーキセット
    友人達はスイーツ系‥フルーツたっぷりで美味しそうだったなぁ^ ^
    その後、皆んなでワイワイ買い物!
    セール品のパンツを色違いのお揃いで買った^ ^
    みんな、それぞれサイズも違い‥試着してたら皆んなから痩せたよね〜って!^ ^
    私って、着痩せするタイプなので〜、10キロくらい痩せたかと思われたみたい(≧∇≦)
    実際はマイナス4キロなのに〜^^;
    それを知った一人の友人がダイエット宣言!
    一緒に頑張る事を誓った^ ^

    今日は台風が近づいて来るからウオーキングは無理かと思っていたけど、ここで歩数も稼げ、充実した一日だった〜^ ^


    19:00
    豚の生姜焼き少々 サラダ


    約10000歩

    カロリー合計:22:47
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai 素敵な1日ですね。
      今までの努力が報われてると感じます。
      知人が宣言するとつい、ムキになっちゃいそう〜
      ペース守れるように信じてます。
      2016.08.16 23:45
    • maroko maroko > genmaiさん
      ありがとうございま〜す^ ^

      友人はウォーキング仲間!
      体重が以前の私と同じくらいなので、余計にやる気になったみたいです^^;

      私は、マイペースなので、友人は友人で頑張って欲しいですね〜^ ^

      2016.08.17 10:39
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