8月17日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 56.6kg 50kg 22% (あと6.6kg) 158.5cm 56.6kgの体型
    体脂肪 31.4% 29.8% 23% 158.5cm モデル

2016年08月16日

  • こえだ☆りの

    8月17日

    朝食後に甥っ子と善福寺公園へ。

    上の池の回りはウォーキングで、下の池の回りはジョギングで。

    2~3年振りにジョギングしたけど、当事、走りに慣れ始めた頃よりも身体が重く動かなかった(単純に体重が増えたということではなく)。

    午後は、買い物も兼ねて井の頭公園へ。

    一度帰宅してから、甥っ子を駅まで送りにまた出た。

    一日を通してかなり歩いた。

    16,341歩。

    カロリー合計:23:31
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