また頑張って行こう!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 59.8kg 54kg 38% (あと5.8kg) 160cm 59.8kgの体型
    体脂肪 32.5% 28.7% 25% 160cm 美容

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2016年08月16日

  • めかたん

    朝、昼兼用、スープ(ほうれん草、卵、豆腐)

    夜、スープ、唐揚げ2個

    間食、缶コーヒー2本、チョコ5個、チョコパイ1個

    ダンベル少し、スクワット20回

    生理中 カロリー合計:23:40
    •  
    • コメント1件
    • うさち うさち 頑張ってるねー! 2016.08.17 19:14
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実践中のダイエット方法

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めかたん

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