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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 64.3kg 61kg 66% (あと3.3kg) 165cm 64.3kgの体型
    体脂肪 34.5% 31% 25% 165cm 美容

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2016年08月16日

  • みどり

    カロリー高いものは美味しい 笑
    菓子パンにスパゲティー美味しいなー。
    ついつい食べ過ぎ(>_<)

    朝食

    白湯、チチヤスヨーグルト、コールスローサラダ、ミニカレーパン、ミニパンオショコラ
    0kcal(1食分)

    昼食

    ピザ
    0kcal(1食分)

    夕食

    ミートソーススパゲティ、きゅうり、トマト
    0kcal(1食分)

    間食

    カキ氷
    0kcal(1食分)

    運動

    散歩
    1セット

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    生理中 カロリー合計:0kcal23:44
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実践中のダイエット方法

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