81日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.2kg 82.2kg 60kg 28% (あと22.2kg) 157cm 82.2kgの体型
    体脂肪 42.2% 39.7% 22% 157cm 標準

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2016年08月15日

  • 南

    記録のみ



    朝食
    なし

    昼食
    ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ(40g)+牛乳(200g)…282kcal
    カゴメ 野菜生活100 オリジナル(200ml)…67kcal
    明治 ブルガリアヨーグルト ストロベリー(75g)…52kcal
    亀田製菓 亀田の柿の種 梅しそ(2袋)…388kcal
    牛乳…121kcal

    夕食
    カジキの刺身…276kcal
    レタスの生ハム巻き…216kcal
    キウイ…45kcal

    間食
    中華菓子(蒸しパン)…232kcal

    カロリー合計:1679kcal00:08
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南

157cm 78.2kg

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