うーん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81.3kg 80.3kg 55kg 3% (あと25.3kg) 158cm 80.3kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 理想

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2016年08月16日

  • ふといも

    へそ周り:91.5cm

    予定では明日も水泳行きます(>_<)

    朝ごはん:ぶどう豆乳 1杯

    おひるごはん:サラダ 多め1人前
           ハムとチーズのデニッシュパン 1個弱
           ペスカトーレ 1人前
           ピーチティー(ストレート) 1杯
           
    夜ごはん:食べ過ぎ

    あわわ(;´Д`)
    でも、やる気も少しずつ戻ってきたかも?
    明日がんばるぞ!

    できた運動:ウォーキング、筋トレ、ストレッチ

    カロリー合計:00:13
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    • コメント1件
    • うさ うさ 参考になります! 2016.08.17 17:31
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