84日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 68.1kg 48kg 33% (あと20.1kg) 148.5cm 68.1kgの体型
    体脂肪 49.2% 44.3% 28% 148.5cm 美容

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2016年08月16日

  • ajiko

    記録のみ♪

    [W.C.]○

    [食事]朝7:30、昼15:00、夜19:30

    ・青竹踏み

    朝食

    生酵素、デラウェア一房
    63kcal(1食分)

    昼食

    手作り餃子、麦ご飯、スイカ、デラウェア
    900kcal(1食分)

    夕食

    サラダ、ピザ
    810kcal(1食分)

    間食

    パウンドケーキ
    120kcal(1食分)

    運動

    ラジオ体操第一
    1回
    自転車
    4.4km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1893kcal00:17
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