101日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 75.2kg 65kg 0% (あと10.2kg) 162cm 75.2kgの体型
    体脂肪 37.9% 32.4% 162cm 体重とBMI

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2016年08月16日

  • 大福

    朝:無し

    昼:のり弁当488・里芋煮103・野菜ジュース64・ノンシュガービスケット85

    夜:ご飯(120g)202・サラダチキン130・冷やしトマト49・めかぶ10

    間食:キウイフルーツ54


    運動:踏み台昇降15分+ストレッチ


    ちょ、体重戻ってるヽ(´o`;
    生理前だしお通じないし、仕方ない。いつもの事だし、生理終わるまでのんびりやろう(´ω`)

    関東に台風が来てて風が強いよ~。
    明日も天気悪いから、休みだけど家に引きこもり\(^o^)/

    カロリー合計:1185kcal01:22
    •  
    • コメント1件
    • るみみん るみみん 台風一過でしたが、夕方まで引きこもってました。風が強くて気圧が安定しないからかな?頭痛かった〜 2016.08.17 22:32
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大福
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