37日目 サボリ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.1kg 74.2kg 72kg 29% (あと2.2kg) 155cm 74.2kgの体型
    体脂肪 41.8% 41.1% 40% 155cm 標準

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2016年08月16日

  • 悠月


    増えなくてよかった!



    やる気なくてあまり運動できず…

    てか、イロイロしたら面倒に←

    やっぱり踏み台昇降しよーかな…
    過去もステッパーで痩せたはずやし…

    踏み台昇降専用が欲しい!!
    安いと壊れるかな?
    買ったら買ったで満足して終わりそうw


    食事は間食した場合、ご飯をお粥にしてかさましするか…

    お盆終わりって事もあってお菓子が家の中で誘惑してくる…
    きな粉のおはぎ食べちゃったし(・ω・;)


    明日から切り替えよ!



    オチョ 8回×8セット
    タオル挟み 30秒×2セット
    足踏み 5分←w
     

    カロリー合計:03:20
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