変化なし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.2kg 70kg 60kg 38% (あと10kg) 165cm 70kgの体型
    体脂肪 0% 165cm 標準

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2016年08月17日

  • deeper

    今日も眠れなかったなぁ(´・ω・`)

    昨日ジムに行ったのに体重変わらなかった。。
    夕食を食べ過ぎたせいかも。。
    うぅ~早く60㌔台になりたいなぁ(*ノωノ)

    今日の夜はプロテインだけにしておこう!

    5:30am バナナ半分 50
         プロテインドリンク 70

    1:30pm ソイジョイ 150

    6pm 納豆 100
        プロテインドリンク 70+30 100

    生理中 カロリー合計:470kcal05:37
    •  
    • コメント6件
    • マト マト ドンマイ! 2016.08.17 06:46
    • アボカドさん(産後ダイエット) アボカドさん(産後ダイエット) その気持ちわかる! 2016.08.17 07:11
    • mmnnss mmnnss ドンマイ! 2016.08.17 08:11
    • クラリス クラリス お疲れ様です♪
      結構食事を絞ってますね(´゚д゚`)凄いです
      deeperさんはどこのプロテインを飲んでますか?
      置き換え用ではなくて運動用のやつかな?なかなかカロリー低いですね
      大台を切りそうな時は気持ちがはやりますよね、わかります><
      無理せず頑張っていきましょうね♡




      2016.08.17 18:29
    • deeper deeper > mmnnssさん
      > アボカドさんさん
      > マトさん
      コメントありがとうございます♪
      2016.08.18 17:19
    • deeper deeper > クラリスさん
      コメントありがとうございます♪
      クラリスさんに比べらたらまだまだ自分に甘々です(;^_^A
      プロテインは大豆プロテイン飲んでます♪
      個々に分かれている物ではなくて、大きな袋に入ってるプレーン味を一回づつ適量とってスムージーの粉や果物などと混ぜて飲んでいます。
      味はDHCのと比べたら美味しくないですがコスパがよくて(^-^;
      2016.08.18 17:25
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