128日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 48.5kg 44kg 73% (あと4.5kg) 153.5cm 48.5kgの体型
    体脂肪 35% 24.6% 20% 153.5cm モデル

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2016年08月17日

  • rai

    家族の体調が良くないので、しばらく記録のみです

    朝食
    ウインナー 2本
    厚焼き玉子 2カケ
    しば漬けわかめ
    白米 1/2
    コーヒー(ミルク.難デキ入)

    昼食
    スリムアップスリム(チアシード入)
    おにぎり 1口

    夕食
    ホットサンド(ハムチーズ)

    間食
    缶コーヒー(微糖)
    お煎餅

    カロリー合計:05:39
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