1.2kg減

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 72kg 45kg 27% (あと27kg) 166cm 72kgの体型
    体脂肪 0% 36.1% 0% 166cm モデル

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2016年08月17日

  • エルザ

    夕方以降食べないのと水泳と腸活が効いたかも。

    今日も舞茸を食べまくろう。


    青汁、食物繊維パウダー
    ホットヨーグルト
    舞茸味噌汁

    スクランブルエッグ、トースト、サラダ、ウィンナー


    舞茸、ユーグレナ、ラーメン

    夕方
    もずく、高カカオチョコ3個

    舞茸とチョコのおかげでギリギリ食欲を、抑えられたかも。

    今週の目標
    明日→70kg台、金曜→69kg台
    土曜朝までにに69kg台には何としてもいきたい

    カロリー合計:05:54
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