朝の体重。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 48.1kg 48kg 98% (あと0.1kg) 160.9cm 48.1kgの体型
    体脂肪 24.8% 22.3% 20% 160.9cm モデル

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2016年08月17日

  • Coco-Diet

    昨日は夜ごはんは久しぶりにとんかつ。
    でもパパと息子に一切れずつあげたから半人前(ノ∀`)
    お米を二食連続なるべく食べないように、と意識はしてるけどクリアできない日の方が多いです;^_^A
    でもそういう日はおかゆにしよう!とやっと思いつき(遅い)試したら満足感もあるしそもそもおかゆ好きだしいい感じかも(〃艸〃)♡
    摂取カロリーは別アプリで管理中だけどここにも記録の為メニューだけ残していこ♡

    朝食

    昨日の朝:おかゆ、焼き鳥(皮、半分)ヨーグルト
    0kcal(1食分)

    昼食

    昨日の昼:ごはん、燃焼系スープ、なめたけ
    0kcal(1食分)

    夕食

    昨日の夜:とんかつ(半分)、マカロニサラダ、千切りキャベツ、のどごしオールライト350×2、チーズ20グラム
    0kcal(1食分)

    運動

    自転車15分
    3.2km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal06:07
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