今日は外出します。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 76.3kg 74kg 61% (あと2.3kg) 170cm 76.3kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm 平均

2016年08月17日

  • ミスター珍

    前日 ウォーキング 1時間

    食事量 体感的には腹八分

    本日の言葉
     肉体の健康についても、勉強についても、どちらにも言えることですが、最後は、「努力を習慣化していく」という楽しみを持たなければいけません。

     毎日毎日、少しずつ少しずつ、努力を続けていくことを楽しみ、それを喜びとしていくことが大事です。

    ミスター珍 談
     努力の習慣化していくという楽しみでしようね。
    ただ頑張り過ぎば良くありません。
     程々が良いようです。

    私はこれからは程々にしていこうと思っています。

    カロリー合計:06:12
    •  
    • コメント2件
    • 肉球 肉球 おはようございます。

      「努力の習慣化」

      この言葉、いただきました!
      2016.08.17 09:05
    • ミスター珍 ミスター珍 > 肉球さん
       コメント 有り難うございます。
      肉球さんは、勉強も習慣化しているのでしょうね
       そこまでになれば、努力しなくても続けられます。

      筋トレも楽しいと思えれば続けられます。
       マラソン選手は、アノ苦しみを楽しんでます。

      私の場合は、筋トレの強度を弱くする年齢ですが、これは寂しいです。

       何事も頑張れる時に頑張るのが一番です。

      それでは


       

      2016.08.17 15:09
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