1356日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.8kg 62.6kg 68kg 100% (あと0kg) 175cm 62.6kgの体型
    体脂肪 16.4% 18.6% 18% 175cm 体重とBMI

2016年08月17日

  • のしけのあ

    1356日目の朝

    昨日の摂取カロリー:1808cal/22.6
    squat:ー crunch:ー twt crunch:ー pushup:ー x's raise:ー
    ダンベル体操:ー 自転車:ーmin

    消費カロリー:1832歩/1616kcal
    208kcal overで−1.0kg

    カロリー合計:1808kcal06:59
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう

    れくらいのエネルギー量ですか? 肉の種類と部位によって違っています。牛肉・肩ロースは80gで約330kcal、牛 ... 肉・リブロースは約370kcal、豚肉・肩ロースは約200kcal、豚肉・ももは約145kcal、鶏 ... 肉・もも(皮つき)は160kcal、鶏肉・もも(皮なし)は約93kcal、鶏肉・ささみは約85kcal ... vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう ...

    ダイエットラボ
  • TRUNK BY SHOTO GALLERY

    渋谷 1日1組、1棟貸切。今までにないスタイルを実現、TRUNKからウエディングが変わる ... TRUNK BY SHOTO GALLERY ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2012年11月期生
2012年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • もりお
  • 第二子妊娠ダイエット
  • いちご大福
  • まこと
  • 緑
  • ジャイ子
  • ゆうき
  • ダイエットおやじ
被ライバル - 全てを見る
  • もりお
  • おくべー
  • み~のだんな!
  • おかぴ
  • 第二子妊娠ダイエット
  • まこと
  • 緑
同期生 - 全てを見る
  • まあこ
  • 蔵
  • besu
  • ぴょん
  • しろたん
  • ねおに
  • 松雪
  • うめ吉
  • バービー人形になりたいの。
  • うお座
  • 目指せ-5㌔
のしけのあ
のしけのあ

175cm 65.2kg

日記
1466
ライバル
8
被ライバル
7