戻りました

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 57.5kg 54.9kg 60% (あと2.6kg) 160cm 57.5kgの体型
    体脂肪 29% 0% 26% 160cm 体重とBMI

 » 
2016年08月17日

  • こめこ

    帰省から戻りました。
    体重は増えたけど57kg台に留まっていてよかったε-(´∀`*)ホッ
    疲れもしましたが、久しぶりに友達に会えたし子ども達も両親もうれしそうだったのでよかったなと思います。
    実家では毎日スロトレとラジオ体操してました。

    実家にいる間はお酒を飲まないのですが、家に戻ってきて調子に乗り、まぁまぁな量を飲んで気分が良くなりアイスも食べちゃいました~。
    それがなかったらもうちょっと減っていたかな・・・と思うけれど、気持ちを切り替えて今日からまたダイエットがんばります!



    【今日の運動】
    ・ラジオ体操
    ・スロトレ(スクワット・腹筋・腕立て伏せ 強弱各10回)
    ・ちょこトレ・お尻 15秒左右2セットずつ

    カロリー合計:07:09
    •  
    • コメント6件
    • キラキラ☆ キラキラ☆ おかえりなさ~~い
      実家では、子どもさんも 御両親も、嬉しかったでしょうね
      そして、その笑顔を見て、こめこさんも 嬉しかったでしょうね~

      また 今日から、がんばりましょうね
      2016.08.17 07:20
    • こめこ こめこ > キラキラ☆さん
      お泊りの準備したり、ごはんや洗濯が増えたり、実家の両親も大変だとも思うのですが・・・孫との時間を喜んでくれていると思います(^^)

      ちょうど私もキラキラ☆さんの日記にコメ書いたところでしたよ(*´艸`)
      はい、今日からがんばりましょう~。
      2016.08.17 07:25
    • お腹グー子 お腹グー子 帰省、疲れもあったでしょうけど、皆さんが楽しまれたようで良かったですね~(*^^*)

      帰省すると増量しちゃいますよね(^o^;)
      私もいつも増量します…今回はしてないので変わりませんが(・ω・)

      またお互い1歩ずつ頑張りましょう~o(^o^)o
      2016.08.17 08:37
    • はむ子 はむ子 お盆はみんな増量しますよーね
      ( ♡ ´罒` ♡ )
      2016.08.17 12:47
    • こめこ こめこ > お腹グー子さん
      楽しく過ごせてよかったです(^^)

      今回は帰省中はさほど太らず、自宅に戻ってきてから飲み&食べちゃいました~。

      またここからがんばります(^O^)
      2016.08.17 14:25
    • こめこ こめこ > はむ子さん
      そうですね~。
      お盆あるあるですね☆
      2016.08.17 14:26
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