増量中!めげない!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.2kg 67kg 62kg 50% (あと5kg) 160cm 67kgの体型
    体脂肪 30.2% 30.7% 25% 160cm 美容

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2016年08月17日

  • 青汁

     ダイエット最初の1週間が終了しまして、早速の停滞期突入っぽいです。
    そして、このタイミングでの挫折率が異様に高いのです、私の場合。

     ダイエット開始→5kg位痩せる→数kgリバウンド→体重を見たくなくなる→
    体重測定をやめる→暴食する→5kg以上の恐ろしいリバウンド

     この図式を何度繰り返した事やら。。。。。

     今回のダイエットは、継続がテーマです。
    ダイエットの基本中の基本である体重測定を継続!!

    、、、、、、、、、、、万年ダイエッターなのに、こんな事も継続出来ないダメダメダイエッターですが、私にとっての大きな目標!!

    カロリー合計:07:42
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