16日の食事

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 74.2kg 70kg 71% (あと4.2kg) 163cm 74.2kgの体型
    体脂肪 32% 0% 22% 163cm 体重とBMI

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2016年08月17日

  • きん太

    【朝食】牛肉200g 冷奴1丁 【昼食】カツオのたたき片身 【夕食】カツオのたたき片身 焼き鳥1本 脂肪燃焼スープを1杯 カロリーカットビール1本
    ※間食 チョコレートナッツ5個 ブラックコーヒー4杯 他 サプリメント ビタミンc ブルーベリー マカ 

    ○一日の摂取量が増えてきている 空腹で猛烈に食べたくなる  

    カロリー合計:07:43
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