3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.3kg 61kg 58.3kg 45% (あと2.7kg) 165cm 61kgの体型
    体脂肪 33.3% 31.7% 28.3% 165cm 体重とBMI

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2016年08月17日

  • さぁち

    朝350昼500夕500誤差200
    摂取合計1600
    消費合計2000予定
    燃焼400

    今日から仕事
    今日も一日ダイエット生活
    頑張るぞー。

    今週末には、体重60.0に
    戻っていたいな。

    連休の食べ過ぎで
    1.5kgも増えるなんて
    外食三昧恐るべし!

    今日も汗だく!
    30分ウォーキングした(^ ^)

    カロリー合計:07:47
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実践中のダイエット方法

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165cm 59.9kg

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