20160817

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 61.8kg 60kg 0% (あと1.8kg) 176cm 61.8kgの体型
    体脂肪 11.8% 0% 10% 176cm 平均

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2016年08月17日

  • takkan

    朝食:カレーライス みそ汁 野菜サラダ ロースハム ベーコン スクランブルエッグ チーズインハッシュポテト わかめ酢 しょうゆ豆 平天 細天 納豆 しいたけ肉詰め がんもどき プレーンヨーグルト フルーツグラノーラ パイナップル 1000kcal
    昼食:0kcal
    夕食:ごはん小 みそ汁 ジャンボチキンカツ 冷奴 ひじき 800kcal

    カロリー合計:1800kcal07:57
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