体重測定

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.4kg 55.1kg 46kg 12% (あと9.1kg) 154.7cm 55.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154.7cm 美容

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2016年08月17日

  • ちぃ


    おはようございます。

    55.1キロ
    初めて3日目
    56.4→55.1
    マイナス1.3キロ

    なんとか痩せてました(o^^o)
    嬉しい!
    全然トイレの回数減ったから増えてるかと思ったけど良かった!
    これからもカロリー制限、夜18時まで(なかなか難しい)の食事続けたらきっと痩せるよね?(不安)

    でも今日わ3回にごはんわけることにしました!

    朝ごはん

    ・オールブラン20グラム65カロリー

    お通じが良くなるって話♪

    ・コーヒー豆乳100カロリー

    そして昨日買った漢方わ食前に飲みました。
    今日わ昼ごはん、夕飯卵5個も使ったゴーヤちゃんぷるがあって大丈夫かな…?
    (買ったばかりの卵を落として5個割れちゃったの>_<)
    カロリーわ全部で1030カロリーくらい。。
    頑張って動こ∑(゚Д゚)
    そしてまた明日わ知り合いの家のため体重測れないから明後日測ります。

    カロリー合計:165kcal08:09
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