8月16日 火曜日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 71.3kg 56kg 0% (あと15.3kg) 159.5cm 71.3kgの体型
    体脂肪 38% 39.6% 25% 159.5cm 体重とBMI

2016年08月16日

  • クリームチーズ

    朝 なし
    夕食 玄米 焼肉 野菜炒め

    最近朝胃が重たくてとってないのがダメだ( ̄Д ̄)ノ
    夕食軽めにして、前の食事にもどします!

    カロリー合計:08:11

実践中のダイエット方法

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