さてこれから1週間…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.4kg 49.4kg 48kg 74% (あと1.4kg) 158.9cm 49.4kgの体型
    体脂肪 33% 31.2% 25% 158.9cm 理想

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2016年08月17日

  • るっふぉ

    MEC食の効果なのか、今月はスムーズに体重が落ちました!
    今までの減らなさ加減はいったい何だったのか。長い停滞期? 体質が改善されたのか?

    そして今月もまた生理前になりましたので、これから1週間、そして生理中は順調に体重が増えることと思いますが、焦らず慌てず、淡々と今の食生活と運動(帰宅時のウォーキングのみですが)を続けようと思います。

    昨日は、数ヶ月ぶりにはいたスカートのウエストがゆるゆるになっていて、回っちゃいそうな勢いだったのです!

    半年前は諦めて服のサイズを全てアップして買い直そうと思いかけたほどですが、ダメもとでダイエットを始めてよかった。

    カロリー合計:08:28
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