458日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 60.5kg 55kg 0% (あと5.5kg) 153.5cm 60.5kgの体型
    体脂肪 33.7% 34.2% 20% 153.5cm 平均

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2016年08月16日

  • こっぷー

    歩数→10200

    湯船に浸かった(*´∀`*)

    朝食

    枝豆豆腐
    74kcal(1食分)74
    温野菜
    150kcal(1食分)
    アボカド
    262kcal(1食分)

    昼食

    山菜そば
    327kcal(1食分)
    中華春雨サラダ
    107kcal(1食分)

    夕食

    かつおのたたき
    95kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    温野菜
    150kcal(1食分)

    間食

    ドライフルーツ(マンゴー)
    100kcal(1食分)

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    カロリー合計:1265kcal08:44
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