2016-8-17

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 76.1kg 50kg 5% (あと26.1kg) 152cm 76.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 平均

2016年08月17日

  • なぉみちあん

    【朝】
    ●クリーミーヨーグルト

    【間食】
    ●アーモンド効果
    ●梨

    【昼】
    ●麻婆豆腐
    ●ごはん
    ●韓国海苔
    ●キムチ
    ●しらす

    【間食】
    ●ナッツ
    ●オロナミンC
    ●ミートソース味見

    【夜】
    ●バナナとパインのヨーグルト和え
    ●抹茶プリン

    カロリー合計:09:33
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実践中のダイエット方法

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なぉみちあん
なぉみちあん

152cm 74.8kg

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