去年と同じ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43kg 42kg 40kg 33% (あと2kg) 150cm 42kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 平均

 » 
2016年08月17日

  • りん

    連休では約1キロ増加でした~

    そして去年も42キロでした(笑)
    全く変わらず


    昨夜は
    豆腐ハンバーグ
    ポテト
    たこさんウインナー
    ブロッコリー
    ルッコラクリームチーズ生ハム巻き
    オムライス
    キャベツとわかめのナムル
    茗荷の甘酢漬け
    野菜サラダ
    鶏きんかん

    鶏きんかんって母が良く煮てたけど
    私は初めて煮た
    懐かしい味だわ~

    旦那は卵が好きなくせに
    きんかんはダメらしい

    金曜の呑みまで調整しよう♪
    出来るんだろうか。。。


    スクワット・かかと上げ・ランジ・足パかに加え
    ウエストにも気を遣おうと思います。

    カロリー合計:09:41
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