第三百八十二日目:2016年8月17日(水)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 97.8kg 69.7kg 3% (あと28.1kg) 178cm 97.8kgの体型
    体脂肪 36% 35% 10% 178cm 美容

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2016年08月17日

  • しんじ

    (朝食)梅干し、焼おにぎり②、味噌汁

    (昼食)梅干し、味噌汁、出汁巻き卵、ご飯、ふりかけ、赤飯、蜂蜜レモンウォーター、カルピスグループ②、胡麻

    ◇スローステップ×50分間

    (夕食)アクエリアス、梅干し、味噌汁、煮豆、胡麻、サラダ、卵サラダ

    (夜食)アイスコーヒー、アイスティー②

    カロリー合計:09:46
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