3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 60.2kg 53kg 9% (あと7.2kg) 156cm 60.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 美容

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2016年08月17日

  • kanahina

    右足の痛みは随分楽になったけど、まだ腫れてはいる。注射でごまかしてるだけだろうから、今日は休みだし、おとなしく家にいよう(*_*)

    朝:混ぜご飯、海苔、豆腐、オクラのポン酢合え、トマト

    間食:コーヒー☕、ネクタリン、筑紫もち
    昼:梅干おにぎり、豆菓子


    夜:サンドイッチ、コーンスープ、ポテトチップス残り

    カロリー合計:10:05
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実践中のダイエット方法

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156cm 61.4kg

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