忙しすぎる

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43.7kg 50.7kg 47kg 100% (あと3.7kg) 154cm 50.7kgの体型
    体脂肪 20% 0% 24% 154cm 標準

 » 
2016年08月17日

  • 梢

    最近日記をかけてませんでした(・・;)

    ダイエットは、何となく意識してる感じです。
    外食続きのわりには、大きな増量もないです♬

    明後日から、自分の仕事は別に研修があります。
    暑い、歩く、重い労働に備えてまた家で今日から軽くトレーニングを開始して体力つけないと(^ν^)

    カロリー合計:10:10
    •  
    • コメント4件
    • はむ子 はむ子 きつそうな研修ですね〜

      でも痩せそう
      ( ♡ ´罒` ♡ )
      2016.08.17 12:53
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      研修、かなりきつそうですね。
      体調を崩しませんように。

      やっと私もいつもの日常です。
      2016.08.17 20:55
    • 梢 > はむ子さん

      返事が遅れました。

      普段からキツイのに今日から更にキツキツです。
      これでまた事務にもどると太りそうでこわいですねf^_^;
      2016.08.19 06:58
    • 梢 > やえ桜さん

      忙しくて、返事が遅れてしまいました。
      今週末はやすみです。
      連休あけからのハードワークでした。
      (・・;)

      体力は、仕事でだいぶつきました♬
      まだ暑さがのこるので、お互いがんばって乗り切りたいですね。
      2016.08.19 07:01
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.190 - ジョグウォークで効果的に歩こう

    歩くには左右の足を交互に前に出せばよい――というのは正解であっても、それだけではダイエットに有効な歩き方とはいえない ... の歩き方は運動科学の世界ではジョグウォークとも呼ばれているが、この歩き方だと早歩きをすることもできるし、ゆっくりと歩くとスロートレーニングにもな ... だけでは思ったよりも運動効果は高まってはくれませんが、上半身を使って運動効果を1.3~1.5倍にもする方法があります ...

    ダイエットラボ
  • 有酸素運動は筋トレの前・後どちらが効果的?

    。  せっかくトレーニングをするのであれば、効果的に行いたいものですよね。改めてご自分のトレーニング方法を見直して ... 。  お正月太りを解消しようと、仕事始めと同時にトレーニングに励んでいる方も多いと思います ... 肪を燃焼させたい!ダイエットをしたい! という方々には、筋トレを行った後に有酸素運動をお薦めします。その理由は、筋トレ ... 有酸素運動は筋トレの前・後どちらが効果的? ...

    ダイエットNEWS
  • ヴィラルーチェ

    中津駅 中津駅からわずか30秒の『ヴィラルーチェ』で“楽しすぎる!ウエディング”を叶えて! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ 第二弾
どーも はむ子です☆楽しくダイエットしてますかあ❓コメントし合えるライバルさまをみつけて頂くコミュニティ...
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • りったん♡
  • mi-na
  • りぃ
  • やえ桜
  • はむ子
被ライバル - 全てを見る
  • アンパンマン
  • 42
  • かなこ
  • みか
  • いな
  • すもも
  • candy
  • 林
  • aloha
  • ゆぴ
  • りぃ
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
梢

154cm 41.7kg

日記
63
ライバル
5
被ライバル
13