大雨!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.3kg 45.6kg 45kg 53% (あと0.6kg) 152.5cm 45.6kgの体型
    体脂肪 26.1% 0% 20% 152.5cm 美容

2016年08月16日

  • みゅんみゅん

    午前中は子供達とまったりして
    先日、日曜日に子供部屋にエアコン取り付けたところだから
    稼働して、絵本読んで、次女ちゃんお昼寝!

    午後から出かける予定が大雨で待機、、、

    夏休みの子供達は暇そう。。。

    ★。*†*。☆。*†*。★。*†*。☆。*†*。★
    ☆朝☆
    ・ホットケーキ

    ☆昼☆
    ・雑穀ごはん
    ・あじ
    ・きゅうりのQちゃん
    ・オクラ

    ☆間食☆
    ・チョコ
    ・アルフォート
    ・まんじゅう
    ・ビスコ

    ☆夜☆
    ・お好み焼き
    ・おからと野菜の巾着煮
    ・かぼちゃの煮物

    カロリー合計:10:32
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