40日目(前日比−0.6kg)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 59.7kg 48kg 21% (あと11.7kg) 156cm 59.7kgの体型
    体脂肪 32.1% 31.3% 22% 156cm 理想

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2016年08月17日

  • さっち

    そろそろ自覚しないと~_~;毎日食べ過ぎ(^^;;
    ウエスト66cm

    昼食 カレーライス、焼き鮭、スイカ
    夕食 スイカ
    間食 紫蘇ジュース

    運動 ランニング10km
    フロントブリッジ45秒3セット

    生理中 カロリー合計:12:28
    •  
    • コメント2件
    • クロ クロ あ、紫蘇ジュース!わぁ〜今日作った所なんですよ〜美味しいですよね〜^_−☆私も頑張ろう! 2016.08.17 23:45
    • さっち さっち > クロさん
      ありがとうございます☆走った後の紫蘇ジュース最高です*\(^o^)/*私は今日全部なくなったのでまた作るとします(笑)
      2016.08.17 23:53
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さっち
さっち

156cm 57.6kg

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