スタート時から変わらず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.3kg 64.3kg 46kg 0% (あと18.3kg) 156cm 64.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 体重とBMI

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2016年08月17日

  • やまみ


    食パン
    目玉焼き(ハム付き)
    味噌汁
    ミキサージュース
    キャベツの千切り、トマト


    梨1/ 2

    間食
    塩分タブレット2
    古代米煎餅1
    カカオチョコ2
    飴1
    アイス珈琲(ブラック)1

    運動
    ウォーキング

    カロリー合計:12:53
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実践中のダイエット方法

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やまみ

156cm 63.6kg

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