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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 66kg 56kg 0% (あと10kg) 157cm 66kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 体重とBMI

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2016年08月17日

  • なな


    ウインナードック
    ヨーグルト


    サラダ
    冷やし中華

    梨のアイス


    ささみ入りサラダ
    冷奴
    おくらと梅肉和え
    ハンバーグ(やってしまった)
    野菜スープ
    ご飯

    運動をどうしていけばいいのやら…ポケモンゴーやりながら少し歩くだけになってる…

    カロリー合計:13:07
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実践中のダイエット方法

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157cm 64kg

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