今日1日食べたもの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 40.8kg 40.6kg 43kg 0% (あと0kg) 154cm 40.6kgの体型
    体脂肪 19% 18% 22% 154cm 平均

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2016年08月16日

  • あっけ

    朝いち@常温のお茶
    朝ご飯@ヤクルト コーヒー(牛乳入り) ヨーグルト ブルーベリー一握り 鶏手羽とゆで卵のお酢煮 トマト ナスとピーマンのジョン 全粒粉パン目玉焼きマヨ 常温のお茶 薬3つ 昼ご飯@休憩がないのでたべれません
    おやつ@りんご酢 チーズ アーモンド トマト 五穀クラッカー
    夜ご飯@トマト ナス牛肉の味噌炒め もずく 常温のお茶 薬一つ

    カロリー合計:13:36
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154cm 41.2kg

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