便秘がつらいー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 52.9kg 49kg 2% (あと3.9kg) 160cm 52.9kgの体型
    体脂肪 27% 27.3% 24% 160cm 美容

2016年08月17日

  • まめちゃん

    食べてるのに出ない。
    つらいです┐(´-`)┌

    というわけ昨晩良く効く下剤に頼る。怖くて一錠にしたからか、しっかり出ないなー。
    オリーブオイル続けてるのにな。
    今日は朝ごはんのアロエヨーグルトに思い切り大さじ1入れて食べた!
    以外と大丈夫(⊙U⊙)

    昼は家族でおでかけ!暑い!水遊びさせたけどこっちが無理〜(´・ω・`;)30分くらいで撤収!
    アイスが一番おいしいのです。
    昼寝たくさんねるといいな。

    昨日の夜 ゴーヤチャンプルー、コーンコロッケ
    朝 アロエヨーグルト ぶどう ご飯半分
    アルフォート2枚 カフェオレ

    昼 ラーメン四分の一、揚げ出し豆腐、味噌串カツ、ソフトクリーム

    カロリー合計:14:17
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まめちゃん
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