今日は職安へ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.2kg 87kg 80kg 23% (あと7kg) 158cm 87kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 平均

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2016年08月17日

  • カリン

    ゆるーーーい糖質制限ロカボ5日目

    昨日は結構食べました!
    こんなんでいいのか・・ってお腹さすりながら
    夫の残した白米も食べ、孫の残したホットケーキも食べ
    そんなこんなで1日糖質総量は150g超え。
    でも満たされてました。
    多分、前はもっと摂取したたんでしょうな・・


    今朝は体重が500g減。
    夫の付き合いで一緒にスーパー銭湯へ。
    昨日は若夫婦といったのに、今日も銭湯。

    続けて銭湯はきつかったけど
    気持ち良かったです。

    午後から認定日だったので職安へ。
    でも次回からはお休みする旨を伝えてきました。
    まだ、働ける足には思えないので。
    まだ期間はあるのでそれまでに治ればいいけどな。

    カロリー合計:16:44
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158cm 84.7kg

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