今日のご飯

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 79.3kg 60kg 24% (あと19.3kg) 166cm 79.3kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 理想

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2016年08月17日

  • うさ


    目玉焼き 
    ウインナー 1本
    レタスとトマトのカニカマのサラダ
    鮭と海苔のご飯 ひとくち
    あさりのお味噌汁

    お昼
    お蕎麦屋さんの家のカレー丼
    薬味
    ヨーグルトサラダ
    牛乳


    モロヘイヤ
    トマト 1個
    生姜 1カケ
    シメジご飯 ひとくち
    ピーマンの肉詰め 2つ

    カロリー合計:17:08
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166cm 68.7kg

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