3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.7kg 48kg 10% (あと10.7kg) 159cm 58.7kgの体型
    体脂肪 28% 0% 22% 159cm 美容

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2016年08月17日

  • みたぽん

    今日食べたもの

    おかかおにぎり
    チキンカレー(ルーのみ)
    チゲ風スープ
    もやしときゅうりのサラダ
    ネギ塩チキン
    鯖味噌
    トマトスープ

    ビール
    焼酎

    いつも野菜とらないこと多いので今日はサラダいれました!
    チゲ風スープはレトルトの25kcalくらいのもの。

    ネギ塩チキンと鯖味噌とトマトスープはつまみだからちょこちょこ食べまーす
    つまみはあんまり食べない派ですんで( ´∀`)

    カロリー合計:800kcal17:14
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