6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 65kg 56kg 18% (あと9kg) 160cm 65kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 平均

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2016年08月17日

  • さぁ

    ☆記録☆


    朝→
    スイカ、梨、ぶどう(ひと房)


    昼→
    ファミマのチキン、豆腐、きゅうり、
    トマト、チーズ、ポテサラ、カリフラワーのカレー味


    夜→
    鶏ムネチャーシュー(画像の3/1)、ハタハタ2匹、ポテサラ、もやしと豚バラとピーマン炒め、カリフラワーのカレー味、アゲとオクラの麺つゆびたし


    間食→
    カフェオレ(ラカント+牛乳)、野菜の煎餅小袋1、キシリトールガム、赤ちゃん煎餅1枚


    ☆運動☆

    Wiiエクササイズ→60分



    ☆日記☆


    ついに、下剤を使ってしまった。

    スッキリなのかわからないけど、また明日からちゃんと出るといいな~☆


    着々と体重が減ってて嬉しい^-^
    太りすぎたし...

    でも、今日は少し食べすぎたカモ。。。

    これでも、我慢してるんだけど...
    (^^;; 


    いつもより、Wiiのダンスもしんどくなかったから、食べてるってことかなー??

    明日も減るといいのになー( *´艸`)

    カロリー合計:18:17
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