22日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.8kg 85.1kg 77.8kg 27% (あと7.3kg) 157cm 85.1kgの体型
    体脂肪 47.3% 46.5% 37.3% 157cm 標準

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2016年08月17日

  • miyuki

    朝 6時 85.15kg 46.5%

    朝食 8時 トースト
    サラダ
    目玉焼き

    間食 8時半 ピーナッツかりんとう

    昼食 12時 インスタントラーメン
    ハム


    間食 16時 メロンミルクジュース

    夕飯 18時半 ご飯
    鶏の唐揚げ
    アスパラガスとベーコン炒め
    しらすの佃煮
    トマトとレタスのサラダ

    間食 19時 アップルパイ
    ほうれん草とベーコンキッシュ
    カスタードクリームパン
    パンプキンパイミニ

    カロリー合計:19:02
    •  
    • コメント1件
    • 悠月 悠月 あたしは、3食食べると全体太るわ~(・ω・`)

      運動は何してるんですか!!
      2016.08.18 01:22
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miyuki
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157cm 86.8kg

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